Du hängst nicht fest, sondern du magst deine Optionen nicht. ;)
Lass uns deinem Kopf auf die Spur kommen und bessere finden. Es gibt sie mit großer Sicherheit!
Vielleicht zockt du mehr als dir guttut. Vielleicht scrollst du dich jeden Abend in den Schlaf und weißt selbst nicht warum. Vielleicht hast du das Gefühl, dass die Zeit läuft, aber du irgendwie feststeckst.
Unser Gehirn ist nicht dafür gebaut, dem Sog digitaler Medien zu widerstehen. Es ist dafür gebaut, Belohnungen zu suchen, Schmerz zu vermeiden und Energie zu sparen. Was uns oft nicht bewusst ist: Wenn digitale Welten genau das liefern, was im echten Leben fehlt, ist es keine Schwäche, dort hängenzubleiben. Es ist eine nachvollziehbare Reaktion auf ein echtes Bedürfnis, dessen wir uns eventuell nicht einmal bewusst sind.
Im Coaching schauen wir gemeinsam, welches das ist.
Was dich erwartet
Kein Verhör. Kein vorgefertigtes Programm. Kein „Handy weg und alles wird gut".
Wir fangen dort an, wo du gerade stehst. Ich stelle Fragen, die du dir vielleicht selbst noch nicht gestellt hast. Und wir finden heraus, was sich in deinem Leben verändern müsste, damit digitale Medien wieder angemessenen Raum einnehmen, anstatt alles zu dominieren.
Das Coaching basiert auf wissenschaftlich fundierten Modellen aus der Neurobiologie und Motivationspsychologie. Aber keine Sorge: Wir reden wie normale Menschen miteinander, nicht in wissenschaftlichen Hieroglyphen.
Das Coaching ist das Richtige für dich, wenn du...
merkst, dass Gaming oder Social Media mehr Raum einnehmen, als du willst, aber du nicht weißt, wie du das ändern sollst
dich oft unmotiviert, leer oder rastlos fühlst, sobald du nicht am Bildschirm bist
das Gefühl hast, dein echtes Leben läuft irgendwie nebenher
schon versucht hast, etwas zu ändern, aber immer wieder in alte Muster gefallen bist
einfach mal mit jemandem reden willst, der nicht sofort urteilt
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Freiheit.“
So läuft es ab
Wir starten mit einem kostenlosen Erstgespräch von etwa 20-30 Minuten. Kein Verkaufsgespräch, sondern ein offenes Gespräch darüber, wo du gerade stehst und ob wir zusammenpassen. Die zwischenmenschliche Chemie ist das Wichtigste beim Coaching!
Eine Sitzung dauert 60 bis 90 Minuten. Wir können online arbeiten oder persönlich, je nachdem was für dich besser passt. Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, oder ob wir das flexibel halten, klären wir gemeinsam nach dem Erstgespräch!
Bereit? Aber sicher!
Schreib mir einfach kurz, was dich beschäftigt. Den Rest besprechen wir persönlich!